Ejercicio y cefaleas

Hace un tiempo, les pregunté si hacer deporte o actividad física es buena para la cefalea🤔 Acá traigo un poquito de investigación👇 ¡Segui leyendo! ❗De acuerdo a la International Headache Society, la actividad física empeora las migrañas. ❗Opuestamente, el ejercicio regular se recomienda como tratamiento preventivo. SI 😲Existen datos contradictorios sobre el efecto del ejercicio en la migraña. En 2018, junto a un equipo de profesionales, le preguntamos a 115 personas cuál era el efecto de la actividad física en su migraña📝 ➡ ¿Quiénes fueron los pacientes? 85 migraña sin aura (73,9%) 10 con aura (8,7%) 20 crónica (17,4%). Edad media: 40,1 años (rango 17-70) 87,8% eran mujeres. ➡¿Qué resultados obtuvimos? 🔸Con dolor leve, el 62% se mantiene igual o incluso mejora (15%) 🔸Con dolor severo, eI 67% empeora al hacer actividad física, pero un 33% se mantiene igual. 🔸Un 55% notó que hacer ejercicio en forma regular reduce la frecuencia o intensidad de sus dolores.