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Diario de Cefaleas

💭La idea de llevar un diario consiste en anotar tu dolor y la cantidad de analgésicos que tomás📝 Así podrás llevar un control estricto y óptimo de tu situación, y juntos evaluar cuál es la mejor estrategia a seguir y qué podés estar necesitando.⁣⁣ ⁣⁣ ¿Cómo hacerlo? 👉En una agenda, calendario o notas del celu anotá lo siguiente:⁣ 🔹Fecha del dolor⁣ 🔹Duración (minutos, horas, días)⁣ 🔹Intensidad (de 0 a 10)⁣ 🔹Características del dolor (zona, late, aprieta, pincha)⁣ 🔹Síntomas que acompañan (náuseas, vómitos, fotofobia, etc)⁣ ❗Recordá que no debés sentirte mal por tener dolor o tomar analgésicos, ni hacer de este diario una tortura.⁣ El primer paso para entender tu cefalea es llevar un registro de los episodios, y a eso lo llamamos DIARIO📝 👉Incluye información sobre duración de cada episodio, desencadenantes, respuesta a los analgésicos, intensidad del dolor, síntomas que acompañan y todo lo que consideres necesario anotar, permitiendo conocer con mayor exactitud tu enfermedad. Además, te va a ayudar a saber el real impacto en tu rutina y tu calidad de vida, así como aquellos factores que precipiten los dolores de cabeza. ❗Es super importante que a tu consulta lleves esta info, ya que nos sirve para tomar mejores decisiones de tratamiento.

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