Los masajes están entre las estrategias más pedidas por quienes conviven con cefaleas. ¿Pero sirven realmente? ¿Son todos iguales? ¿Pueden empeorar el dolor? En mi larga historia con las cefaleas, ya perdí la cuenta de las veces que me dijeron: “hacete un masaje” . Y sí, me hice. Muchos. De todo tipo. Terapia craneosacral, masoterapia relajante, descontracturante, ayurvédico, piedras calientes, quiropraxia… hasta un masaje muuuy raro que me propusieron durante el embarazo (no

Durante décadas, nos dijeron que la solución era dejar de comer chocolate, quesos, frutos secos, alcohol...  ¡Y ahora resulta que también harinas, y hasta las pobres frutillas y paltas! Pero... ¿realmente hay alimentos prohibidos para quien tiene migraña? La verdad de la milanesa es muy compleja —como todo en migraña. Migraña no es igual a intestino La migraña es una condición neurológica  compleja, sensible al entorno: cambia con las hormonas , el clima , el estrés , el sueñ