Recorda que el diagnóstico depende en más del 90% en tu relato por lo que tomarte unos momentos para analizar cómo contas tu dolor es imporantísimo.
El dolor es una experiencia subjetiva. Es por eso que es imposible que alguien pueda sentir lo que sentís.
A la hora de trasmitir una experiencia tan personal es útil pensar con calma que palabras expresan mejor tu dolor.
Con estos datos, facilitamos que cualquier profesional pueda diagnosticar correctamente el dolor e indicar un tratamiento correcto.
DIARIOS DE CEFALEAS
💭La idea de llevar un diario consiste en anotar las características de tu dolor y la cantidad de analgésicos que tomás 📝
Así podrás llevar un control estricto y óptimo de tu situación, y juntos evaluar cuál es la mejor estrategia a seguir y qué podés estar necesitando.
¿Cómo hacerlo? 👉En una agenda, calendario o notas del celu anotá lo siguiente:
🔹Fecha del dolor
🔹Duración (minutos, horas, días)
🔹Intensidad (de 0 a 10)
🔹Características del dolor (zona, late, aprieta, pincha)
🔹Síntomas que acompañan (náuseas, vómitos, fotofobia, etc)
❗Recordá que no debés sentirte mal por tener dolor o tomar analgésicos, ni hacer de este diario una tortura.